1. Coloque três moedas em um saco de papel, misture-as e, pelo tato, escolha a de 50 centavos. Passe os dedos sobre ela e imagine que você está vendo a diferença entre essa moeda e a de 1 real. Quando terminar de sentir as diferenças, diga-as em voz alta. Anote seus acertos.
2. Fale em voz alta, durante um minuto, o que você consegue comprar com 1 real e com 10 reais. Logo em seguida, fale, em um minuto, o que você consegue comprar com o valor da soma das cédulas. Procure se lembrar de tudo o que falou e anote.
3. Crie três colunas com 15 palavras cada uma. Leia as sequências e depois as repita na ordem inversa.
4- Citar algumas palavras e as classificar em concretas ou abstratas.
Ao fazer isso,ocorre uma uma crescente atividade nas regiões frontais, alem de melhora na capacidade de memorizar coisas.
5-Atividades físicas aeróbicas(caminhada, bicicleta,natação etc..) podem diminuir a perda de memória em idosos e prevenir o declínio cognitivo associado com o envelhecimento.
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