O CIRCULO DO ÓDIO

O dono de uma empresa gritou com o administrador, porque estava aborrecido naquele momento.

O administrador chegou em casa e gritou com sua esposa, acusando-a de gastar muito, ao vê-la com um vestido novo.

A esposa gritou com a empregada porque ela quebrou um prato.

A empregada deu um pontapé no cachorro porque ele a fez tropeçar

O cachorro saiu correndo e mordeu uma senhora que passava pela alameda, porque ela estava em frente à porta de saída.

Essa senhora foi ao hospital para vacinar-se contra a raiva e gritou
com o médico, porque doeu quando ele aplicou a vacina.

O jovemn médico chegou em sua casa e gritou com a sua mãe, porque a comida não era de seu agrado.

A mãe acariciou seus cabelos dizendo-lhe: Filho querido, amanhã farei tua comida favorita.“Tu trabalhas muito, estás cansado e necessitas de uma boa noite de sono. Vou trocar as roupas de tua cama por outras bem limpas e perfumadas, para que descansescom tranqüilidade. Amanhã te sentirás melhor".

Em seguida lhe abençoou e saiu do aposento, deixando-o sozinho com seus pensamentos ……

Neste momento, interrompeu-se o CÍRCULO DO ÓDIO, porque chocou-se com a TOLERÂNCIA, O PERDÃO e o AMOR

Se entraste em um CÍRCULO DE ÓDIO, lembra-te que com tolerância, e disposição ao perdão e sobretudo, com amor, podes rompê-lo.

Por favor, passa esta mensagem a outras pessoas. Não há nenhuma
recompensa por enviá-la …… ou castigo por não fazê-lo.

Mas,quem sabe,alguém que a receba possa colocá-la em prática.

E isso deixaria o mundo com menos violência!
AUTOR DESCONHECIDO,( RECEBI POR EMAIL)

MOMENTO DE SABEDORIA!

Não quero adultos nem chatos.
Quero-os metade infância e outra metade velhice!
Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto;
e velhos, para que nunca tenham pressa.

Oscar Wilde

SEIOS DE MULHER

Um homem atraente,de meia idade,entrou em um bar e se sentou.
Antes de fazer o pedido não deixou de perceber que um grupo de homens mais jovens que bebiam em uma mesa perto da sua,riam dele.
Somente quando se lembrou da pequena fita rosa que levava na lapela de seu blazer foi que se deu conta que se tratava de uma gozação.
O homem não deu maior importância,mas os insistentes risos na mesa vizinha começaram a incomodá-lo.
Olhou a um dos homens diretamente nos olhos, levou o dedo até a lapela e apontou a fita: “Isto?” Com este gesto todos os homens da mesa riram abertamente.
O homem ao qual dirigiu o olhar lhe disse:- “Desculpe amigo,mas estavamos comentando como está bonito com esta fitinha rosa no blazer azul”.
Com toda calma,o homem fez um gesto para o gozador convidando-o a se aproximar e sentar com ele à sua mesa.
Ainda que estivesse bastante incomodado o homem mais jovem se aproximou e sentou-se.
O homem mais velho com uma voz muito calma lhe disse:- “Uso esta fita para chamar atenção sobre o câncer da mama”.
“Eu uso em honra à minha mãe".
- ”Sinto muito, amigo, Ela morreu de câncer da mama? ".
"Não. Ela está sadia e muito bem. Mas seus seios me alimentaram quando eu era um bebê e foram abrigo quando tive medo ou me senti só em minha infância.Estou muito agradecido aos seios de minha mãe e por sua saúde”.
- "Entendo", respondeu o outro,não muito convencido.
"Também uso esta fita para honrar à minha mulher", continuou dizendo o homem.
- ”E ela também está bem?"
"Claro que sim. Seus seios foram fonte de amor...Com eles alimentou a nossa bela filha de 23 anos.
" Estou muito grato pelos seios de minha mulher e por sua saúde".
- ”Já sei.Suponho que também usa a fita para honrar a sua filha".
"Não. É muito tarde para isto.Minha filha morreu de câncer da mama faz um mês.Ela pensou que era muito jovem para ter câncer,assim quando acidentalmente notou uma pequena protuberância,a ignorou.
Ela pensou que,como não a incomodava,nem doía,não havia com que se preocupar".
-Comovido e envergonhado o estranho disse :”Sinto muito, senhor."
"Portanto,também em memória de minha filha uso esta fitinha com muito orgulho.Isto me dá oportunidade de falar com os outros.
"Quando voltar para a sua casa fale com a sua esposa,suas filhas,sua mãe, suas irmãs,suas amigas.
'Tome...",O homem buscou no bolso e entregou ao outro uma pequena fita rosa.
-Ele a pegou,olhou-a,lentamente levantou a cabeça e lhe disse: “Poderia me ajudar a colocá-la?"
"Incentive às mulheres que você gosta a praticar regularmente o auto-exame das mamas e a fazer uma mamografia uma vez ao ano.

* Envie esta mensagem a todas as mulheres a quem estime e aos homens que tenha contato,para lembrá-los sobre a importância do auto exame da mama.
*ISTO É PARA LEVAR EM CONTA!

AUTOR: DESCONHECIDO

DIGA NÃO A VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO!

DESABAFO DE UM IDOSO

DESABAFO DE UM IDOSO

Ainda me lembro da infância.
Acredite, ainda me lembro.
Me recordo o dia em que olhei para o alto e me perguntei
Como serei quando tiver 80 anos?
E aqui estou eu...
A dúvida se foi e deu lugar a uma dura realidade:
Esta sou eu com 80 anos.
O tempo passou rápido,
as crianças cresceram e hoje são elas quem cuidam de mim.
Não me amam como antes,eu sinto.
Tento,mas é inútil minha boca já não consegue mais dizer te amo.
Ela nem se mexe... Meus braços que antes os carregavam no colo,
hoje já não têm forças nem para dar um abraço.
Não enxergo como antes,mas quem faria questão de passar todo o tempo olhando este teto branco?
As vezes sinto vontade de chorar de tristeza por passar dias sozinha,
mas não tenho lágrimas.
Sinto vontade de gritar de felicidade quando vejo alguém,
mas permaneço a mesma, imóvel e sem voz.
Filho,eu queria tanto poder te agradecer,mas não posso.
Você acha que minha mente também debilitou-se com o tempo,
mas nunca estive tão lúcida.
Amo receber visitas,reconheço a voz e o cheiro de cada um.
Obrigada por me trocar querido.
Sinto muita vergonha,mas é muito ruim ficar suja.
Não gosto de ficar nesta posição e essa frauda me incomoda tanto...
Sinto tanta vontade de sair.
Ver um lugar diferente,pessoas diferentes,sentir o ar ver o verde.
Minha comida preferida,há muitos anos não a como.
Já nem me lembro do gosto.
Você não sabe,mas eu não estou surda,pode conversar.
Eu queria tanto ouvir sua voz,saber como você está.
Mas você entra,eu sinto,e não diz nada.
Como está o mundo aí fora? Como é o mundo aí fora?
Eu não consigo mais dizer,
mas eu te amo como sempre te amei,muito,incondicionalmente.
A culpa disso não é sua,mas também não é minha.
Somos humanos,nascemos, crescemos e morremos.
Embora respire eu já estou morta há muito tempo.
Boa sorte querido!

AUTOR:Guilherme Givisiez

MOMENTO DE SABEDORIA!

"Sentimo-nos com o dobro da nossa idade real quando nos sentimos deprimidos e tristes, mas no dia seguinte temos outra vez metade dessa idade. A característica mais importante do envelhecimento é a diferença, porque envelhecemos todos de diferente maneira. Os idosos têm mais diferenças entre si do que os jovens"

Autor:-Maria João Quintela

FÉ E SAÚDE

1-A ciência observa fenómenos de recuperação da saúde em várias religiões estudadas,não identificando uma seita ou corrente filosófica,mais “eficaz” nos resultados. A fé ou religiosidade são o denominador comum!

2-A ciência não provou se Deus existe ou não existe,mas a fé religiosa,é bem real,pelo menos em seus efeitos sobre o cérebro.

3-Pesquisadores americanos estudaram o cérebro em ação e conseguiram mapear as regiões cerebrais que entram em atividade quando alguém pensa em Deus.

4-Na pratica a meditação favorece a boa memória e diminui a ansiedade(nem sempre esta ligada a religião)

5-A religião é fonte de alívio,conforto e consolo,quando se buscam através dela,respostas para os problemas existenciais.

6- A Religiosidade,permite a interação entre as pessoas nos rituais e,
estimula a reflexão,facilita a compreensão de si mesmo,e ajuda na solução de problemas.

7-O resultado depende de como se pratica,compreende o fato religioso,o poder da divindade,o conteúdo da doutrina religiosa ou das cerimónias ligadas à sua fé(Qualquer seita)

8-O sistema imunológico, ante as agressões,durante a vida, possui um complexo mecanismo que é sensível a vários estímulos,inclusive ao pensamento positivo que estimularia o sistema imunológico reestruturando as defesas e combatendo doenças.

9-A tradição diz que a fé move montanhas.

10-Segundo estudo da revista Psychological Science, dirigido por Michael Inzlicht, a fé ajuda a reduzir a ansiedade.

10-O médico Mário Peres( Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa) afirma que existem estudos epidemiológicos que evidenciam os benefícios da fé,
espiritualidade ou religiosidade para doenças mentais, menor prevalência de depressão,abuso de drogas e suicídio,melhor qualidade de vida, maior
capacidade de lidar com a doença,menor mortalidade e tempo de internação,
e melhor função imunológica.

11-A medicina integrativa é uma abordagem medica que visa a cura,vendo a pessoa como um todo,corpo,mente e espírito.

12-A saúde da pessoa não depende só dos profissionais de saúde, mas do auto cuidado como valor para a vida, pois curar-se é também a capacidade de
transcender a experiência do sofrimento!

12-A OMS acrescentou a dimensão de bem-estar espiritual ao seu conceito multi disciplinar de saúde,que só compreendia o bem estar físico,psíquico e social.A valorização acrescenta o lado espiritual/religioso , que é um elo decisivo e universal do entrelaçamento da ciência e da religião.

13-Estudos da USP procuram correlacionar a religiosidade e os achados neuro científicos,tem demonstrado a associação entre modificações neuroelétricas e neuro químicas,com as práticas religiosas.

14-Não se recomenda o abandono dos tratamentos médicos convencionais, evitem curandeiros e charlatães, mas pratiquem sua religiosidade!

15-E como já dizia Gilberto Gil- Andar com fé eu vou,a fé não costuma falhar!...

É UM PÁSSARO!

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VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO

TIPOLOGIA DA VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO

"Violência contra Idosos – o Avesso de Respeito à Experiência e à Sabedoria"

Tipologia das diversas formas de violência contra a pessoa idosa:

• Violência Física: é o uso da força física para compelir os idosos a fazerem
o que não desejam, para feri-los, provocar dor, incapacidade ou morte.

• Violência Psicológica: corresponde a agressões verbais ou gestuais com
o objetivo de aterrorizar, humilhar, restringir a liberdade ou isolar do convívio
social.

• Violência Sexual: refere-se ao ato ou jogo sexual de caráter homo ou
hetero-relacional, utilizando pessoas idosas. Esses abusos visam a obter
excitação, relação sexual ou práticas eróticas por meio de aliciamento, violência
física ou ameaças.

• Abandono: é uma de violência que se manifesta pela ausência ou deserção
dos responsáveis governamentais, institucionais ou familiares de prestarem
socorro a uma pessoa idosa que necessite de proteção e assistência.

• Negligência: refere-se à recusa ou à omissão de cuidados devidos e necessários
aos idosos por parte dos responsáveis familiares ou institucionais. A
negligência é uma das formas de violência mais presente no país Ela se
manifesta, freqüentemente, associada a outros abusos que geram lesões e
traumas físicos, emocionais e sociais, em particular, para as que se encontram
em situação de múltipla dependência ou incapacidade.

• Violência Financeira ou econômica: consiste na exploração imprópria ou
ilegal ou ao uso não consentido pela pessoa idosa de seus recursos financeiros
e patrimoniais.

• Auto-negligência: diz respeito à conduta da pessoa idosa que ameaça sua
própria a saúde ou segurança, pela recusa de prover cuidados necessários
a si mesma.
• Violência Medicamentosa: é administração por familiares, cuidadores e
profissionais dos medicamentos prescritos,de forma indevida,aumentando,
diminuindo ou excluindo os medicamentos.
• Violência Emocional e Social: refere-se a agressão verbal crônica, incluindo palavras depreciativas que possam desrespeitar a identidade, dignidade e autoestima.Caracteriza-se pela falta de respeito à intimidade; falta de respeito aos desejos,negação do acesso a amizades,desatenção a necessidades sociais e de saúde.


FONTE:Caderno de Violência Contra a Pessoa Idosa
Secretaria Municipal da Saúde(São Paulo

TIGELA DE MADEIRA

A familia comia reunida à mesa.
Mas, as mãos trêmulas e a visão falha do avô o atrapalhavam na hora de comer.
Ervilhas rolavam de sua colher e caíam no chão.
Quando pegava o copo, leite era derramado na toalha da mesa.
O filho e a nora irritaram-se com a bagunça.
- "Precisamos tomar uma providência com respeito ao papai", disse o filho.
- "Já tivemos suficiente leite derramado, barulho de gente comendo com a boca aberta e comida pelo chão."
Então,eles decidiram colocar uma pequena mesa num cantinho da cozinha. Ali,o avô comia sozinho enquanto o restante da família fazia as refeições à mesa,com satisfação.
Desde que o velho quebrara um ou dois pratos,sua comida agora era servida numa tigela de madeira.
Quando a família olhava para o avô sentado ali sozinho,às vezes ele tinha lágrimas em seus olhos.
Mesmo assim, as únicas palavras que lhe diziam eram admoestações ásperas quando ele deixava um talher ou comida cair ao chão.
O menino de 4 anos de idade assistia a tudo em silêncio.
Uma noite,antes do jantar,o pai percebeu que o filho pequeno estava no chão,manuseando pedaços de madeira.
Ele perguntou delicadamente à criança:- "O que você está fazendo?"
O menino respondeu docemente:
- "Oh, estou fazendo uma tigela para você e mamãe comerem, quando eu crescer"
O garoto de quatro anos de idade sorriu e voltou ao trabalho.
Aquelas palavras tiveram um impacto tão grande nos pais que eles ficaram mudos.
Então lágrimas começaram a escorrer de seus olhos.
Embora ninguém tivesse falado nada,ambos sabiam o que precisava ser feito. Naquela noite o pai tomou o avô pelas mãos e gentilmente conduziu-o à mesa da família.
Dali para frente e até o final de seus dias ele comeu todas as refeições com a família.
E por alguma razão,o marido e a esposa não se importavam mais quando um garfo caía,leite era derramado ou a toalha da mesa sujava.

EPITÁFIO

Epitáfio (Titãs)

Composição: Sérgio Britto

Devia ter amado mais
Ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer…

Queria ter aceitado
As pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria
E a dor que traz no coração…

O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar…

Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr
Devia ter me importado menos
Com problemas pequenos
Ter morrido de amor…

Queria ter aceitado
A vida como ela é
A cada um cabe alegrias
E a tristeza que vier…

O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar…(2x)

Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr…

EXERCICIOS PARA RELAXAR

1. Entrelaçar os dedos e esticar os braços, com as palmas das mãos para fora,por 10 segundos. Alonga ombros,braços e dedos.

2. Erguer os ombros em direção às orelhas até sentir uma leve tensão no pescoço e nos ombros. Manter a posição por 3 a 5 segundos. Alonga ombros e pescoço.

3. Virar o pescoço 5 segundos para cada lado.Isto alonga as laterais do pescoço.

4. Levantar as sobrancelhas e abrir os olhos ao mesmo tempo em que a boca é aberta por 5 segundos. Relaxa o rosto e alivia a tensão no maxilar.

5. Com as palmas das mãos viradas para fora, esticar os braços para cima por 10 segundos. Isto alonga ombros, costas, braços e mãos.

6. Por 10 segundos, sacuda as mãos e os braços. Aumenta a circulação.


Fonte: O Globo